책 소개
‘평범한 삶을 지향하고, 실제로도 평범한 31살 초등교사의 정신병원 투병기’
보수적인 저의 직종을 고려하면 더욱 ‘저의 내장과도 같이’ 아팠던 과거를 헤집어 세상에 꺼내놓기란 쉽지 않았습니다. 저는 이 책의 본문에서 언급된 것처럼 ‘더이상 과거에 붙잡혀 살고 싶지 않아서’ 이 책을 출간하게 되었습니다. 그렇게 관점이 달라지니 삶에 투혼을 다하고 계신 분들께 ‘여기 이런 나도 있다.’란 전우의 미소와 같은 메시지를 던질 만한 여유도 생겼습니다. 제 책이 인생에서 넘어졌다 믿는 삶의 방랑객에게 진정한 여행객이 되기 위하여 잠시 머물 쉼터를 제공할 수 있다고 저자로서 굳게 믿습니다.이 책은 크게 독자와의 단어 합의인 ‘해소 사전의 해소어’, 중증 우울증이 완치되어 살고 싶어진 날인 고래 생일로부터 정신병원 입원을 거쳐 퇴원일까지의 ‘고난편’, 그리고 열흘간의 제주도 ‘여행 에세이’로 나누어져 있습니다.
<목차>
들어가는 말
Part 1 서문1. 작가의 말2. 『순례자의 마음가짐으로』를 여는 글3. 『 땅고래쌤의 인지행복학』을 닫는 글Part 2 ‘해소 사전’의 해소어1. 단어 의미 합의의 중요성2. 오해를 줄이는 ‘합리적 문제해결과정’3. 해소 사전’의 서문 요약4. 해소어1) 공부2) 고래 관련 단어3) 해소 이론(해소론)4) 배움의 썰Part 3 고난편1. ‘인지행복학’의 시작1) 글을 쓴 계기2) 출판을 결심하게 된 계기3) 인지행복학의 당위성- 삶, 행복, 그리고 공부에 대한 당신의 패러다임을 무너뜨릴 질문2. 텅 빈 벽과 대화하는 법1) 트리거2) 오래된 우울증와 반주3) 정신 질환 증상 발현(2020년 8월)4) 강릉 향하는 길, 동생과의 대화(2022년 6월 25일)5) 고래 생일(2022년 7월 31일)- 중증 우울증의 완치3. 행복’을 깨닫고 ‘자기확신’을 지나 정신병원에서 버틴 썰(22. 07. 31. ~ 22. 09. 05.)Part 4 열흘간의 순례길(22. 09. 06. ~ 22. 09. 15.)
Part 5 어딘가를 헤매고 있을 당신에게 전하는 위로(결론)1. 나의 후속 과제2. ‘선한 영향력’의 힘3. 불평형은 언제나, 누구나, 아프다4. 『순례자의 마음가짐으로』를 마치며